Das Wander-Tagebuch des Kaninchens, denk daran, es zu speichern, du wirst es später brauchen.

Das Kaninchen hat heute 23,64 Kilometer zurückgelegt, 183 Treppenstufen erklommen, die Herausforderung rund um den Westsee in Hangzhou erfolgreich gemeistert, alles zu Fuß.

Zuerst sage ich, ich bin total erschöpft, Wandern ist nicht einfach nur Gehen, es erfordert Bergsteigen und es ist wirklich sehr anstrengend. Momentan esse ich hier im Yintai in77 bei der Großmutter, ich könnte sofort ins Bett fallen.

Wanderung nützliche Tipps

Vorbereitung im Voraus

1. Gut schlafen

2. Wanderschuhe, die müssen rutschfest sein.

3. Wanderstöcke, diese Dinge können nicht nur beim Bergsteigen verwendet werden, sie können auch deinen Stress beim Gehen lindern, wenn du müde bist.

4. Wasser, ich empfehle eine Thermoskanne, die Thermoskanne kann mit einem Trageband versehen werden.

Wegen intensiver Bewegung, kaltes Wasser, deine Lungen könnten es nicht aushalten.

Heißes Wasser, etwas Salz hinzufügen, das Kaninchen ist in Teeblätter eingeweicht, kochend heiß, so wirst du langsam trinken, insgesamt 20 Kilometer, das Kaninchen hat 100ML Mineralwasser mit 150ML heißem Wasser.

5. Regenjacke, lockere Hose.

Ich hatte ursprünglich eine Regenjacke nach Hangzhou mitgebracht, habe sie nicht getragen, weil ich gesehen habe, dass es nicht regnet. Später habe ich erfahren, dass das Wetter am Berg anders ist. Die Regenjacke schützt vor Regen, Schnee und hält warm, praktisch.

Hose, ich trage Jeans, nicht sehr praktisch, der unbefestigte Weg ist schwer zu gehen, die Schritte sind sehr groß.

6. Lange Distanz, vergiss nicht, deine Nachtsichtgeräte mitzunehmen.

7. Beginne einen Monat vorher mit dem Training für das Gehen. Denk daran, Wandern ist nicht nur Gehen, die Wegbedingungen sind komplexer und anstrengender als einfaches Gehen.

Wir treffen uns um 12 Uhr mittags, beim Bergabsteigen wird es dunkel, es gibt viele Treppenstufen, ich habe die Taschenlampe meiner Apple Watch eingeschaltet, um sicher herunterzukommen.

⚠️ Hinweise zum Wandern

1. Beim Bergaufsteigen, wenn du nach oben kletterst, halte dein Gewicht nach vorne, so viel wie möglich mit dem Gesäß arbeiten. Denk daran, nicht nach hinten zu rutschen, sonst fällst du leicht.

2. Bergab, beim Bergabsteigen, das Gewicht sollte auf dem Hinterteil sein.

3. Versuche, deine Beine mit deinem Gesäß zu bewegen, während du gehst.

4. Die gesamte Ruhezeit sollte in Sekunden gemessen werden. Du solltest nicht ein paar Minuten ausruhen, sonst wirst du nicht mehr gehen können, wenn die Milchsäure voll ist.

5. Finde einen erfahrenen Wanderfreund.

6. Durch den Tunnel, mit dem Gesicht zur Wand.

Nebenan werden Fahrräder und Elektroroller vorbeifahren. Der Tunnel ist schmal, dein Rucksack kann dich schützen. Wenn du dich umdrehst, können andere gut vorbeifahren.

Prozessbeschreibung:

Wir sind zu dritt, Gleichaltrige, ein Lehrer, ein kleiner Führer der Stadtregierung.

Mittelschullehrerin, ihr Charakter ist sehr vorsichtig beim Reden, gibt fast keine privaten Informationen preis. Vor jeder Antwort wiederholt sie den letzten Satz, den jemand gesagt hat, das ist ihr Denkprozess.

Es entspricht sehr ihrem Status, im Unternehmen vorsichtig, niemanden verärgern.

Ein Lehrer mit Weitblick, denk daran, das ist kein Schimpfwort, ihre Position erfordert es, dass sie so handelt.

Ein kleiner Führer der Stadtregierung, nicht heiratswillig, auch nicht verliebt, verkauft das Haus, kauft langfristig Gold.

Er hat mir gesagt, dass die Immobilienpreise immer günstiger werden, außerdem Gold kaufen und weniger sparen.

Er kann nur Huawei benutzen, Vorschrift, bei dieser Überprüfung waren seine und die Konten seiner Eltern sehr sauber, alles war in ein paar Tagen erledigt.

Sein Vorgesetzter hat nach 4 Monaten noch nicht alles überprüft.

Mein Eindruck ist, dass er gut für eine Führungsposition geeignet ist. Ich war fast am Ende meiner Kräfte, er hat mir gesagt, ich soll durchhalten, die Pausenzeiten streng kontrolliert, ständig ermutigt, nicht nachlässig mit dem Kaninchen, hat uns nie geholfen, hat sehr viel Führungsstärke und beherrscht die Situation.

Ich werde ihm weiterhin beim Wandern folgen.

Die Bedeutung des Wanderns

Ich brauche ein gesundes Leben, ich möchte im Alter mit meinen Beinen frei gehen, ein gesundes Alter.

In der Krypto-Welt gibt es viele talentierte junge Leute, aber ich habe gesehen, dass sie wie in traditionellen Kreisen auch, einen dicken Bauch haben.

In Zukunft kommt es nicht darauf an, wie viel Geld du hast, sondern wie gesund du bist und relativ finanziell unabhängig.

Wie viel Geld genug ist, das Goldkaninchen hat es mir gegeben, ich bleibe einfach gesund.

Zum Schluss wünsche ich uns allen, dass wir gesund und wohlhabend sind 🧧