Dan Koi in seinem Werk "10-Minuten-Zusammenfassung der wichtigsten Punkte zur radikalen Veränderung deines Lebens in einem Tag":

1. **Zuerst Identität verändern** : Das Ziel, sich zu verhalten, wird oft scheitern – ändere, wer du bist (z.B. werde "disziplinierter CEO"), und die Handlungen werden ganz natürlich folgen.

2. **Verborgene Ziele offenbaren** : Prokrastination dient oft dazu, Sicherheit/Selbstwertgefühl zu bewahren. Handeln kann zeigen, was du wirklich willst; durch das Infragestellen automatischer Gewohnheiten den Kreislauf durchbrechen.

3. **1-Tag-Reset-Protokoll** :

- **Morgens** : Schreibe deine "Gegenvision" auf (ein Albtraum in 5-10 Jahren, wenn alles so bleibt), eine einfache Vision und eine Identitätserklärung.

- **Tagsüber** : Verwende Hinweise wie "Was vermeide ich?", um Muster zu durchbrechen.

- **Abends** : Finde Hindernisse, komprimiere die Vision in einen Satz, setze dir 1-Jahres-Ziele, 1-monatige Projekte, tägliche Hebel.

4. **Leben gamifizieren** : Betrachte die Vision als Gewinnbedingung, die Gegenvision als Einsatz, die Ziele als fokussierte Aufgaben/Missionen.

Mache den ersten Schritt jetzt.