Herr Nan Huaijin sagte einmal: „Sorge dich niemals um deinen Körper, solange du keine offensichtlichen Unwohlsein verspürst, glaube fest daran, dass du absolut gesund bist. Keine Probleme, keine Krankheiten, keine Gefahren.“ Diese Kraft des Glaubens und der Optimismus wird dein Immunsystem sehr stark machen, und in der Tat wirst du auch sehr gesund sein. Vorzeitig über deine Gesundheit zu besorgt zu sein, ist nichts anderes als ein Fluch für deinen eigenen Körper! Die Weisheit von Herrn Nan Huaijin lehrt uns nicht, Krankheiten zu verleugnen oder zu fürchten, sondern wie wir harmonisch mit unserem Körper umgehen und keine „Gesundheitsängstlichen“ werden. Unser Körper und unsere Emotionen beeinflussen sich gegenseitig: Wenn du ihm Angst gibst, wird es in Alarmbereitschaft versetzt; wenn du ihm Vertrauen schenkst, wird es dir Frieden zurückgeben! Die höchste Form der Gesundheitsfürsorge besteht vielleicht nicht darin, wie viele Nahrungsergänzungsmittel du nimmst, sondern darin: „Der Geist ist ohne Sorgen, es gibt keine Angst.“ Innere Ruhe ist die beste Immunität eines Menschen. Im „Huangdi Neijing“ steht: „Gelassenheit, Leere und Stille, der wahre Qi folgt ihr, der Geist ist innerlich bewacht, woher kommt die Krankheit?“ Der wahre gesundheitliche Schutz kommt nicht von äußeren Nadeln und Medikamenten, sondern aus der tiefen inneren Ruhe, die so still wie ein tiefes Wasser ist. Sie beruht nicht auf äußeren Ansammlungen, sie muss nicht erzwungen werden. Wenn du ein ruhiges und gelassenes Herz kultivierst, hast du bereits die solideste Immunitätsmauer für Körper und Geist errichtet.