🚨 10个中国人里，有1个确诊糖尿病。
🚨 更恐怖的是，10个人里，有3个是“糖尿病前期”！
大家好，我是雪王，很遗憾以这种方式来写#vanar
事情起因是我在医院陪我姐，她今天确诊了糖尿病，也是一个久坐，盯盘炒币人
目前在住院部，她血糖查出14.6，医生怕她酮症酸中毒，目前安排住院了，她看起来跟正常人无区别，起因是突然眼睛模糊，来医院检查眼科发现的
回来后我整个人不好，查了资料写下这篇文章，因为我姐才33岁啊！
那个曾经被我们认为是“老年病”、“富贵病”的死神，正在向20岁、30岁的币圈的我们举起镰刀
朋友，此刻的你，是在熬夜刷手机，还是刚点了一杯喜茶续命？
如果你的屁股已经粘在椅子上盯盘超过4个小时，手里还拿着饮料
那么请你务必花3分钟看完这篇文章并起身站立活动一下身体
01 倒在“甜蜜陷阱”里的顶流们
电竞之神 UZI：23岁的遗憾
还记得电竞圈永远的神 Uzi (简自豪) 吗？
2020年，他宣布退役时，年仅 23岁
对于普通人，这是刚大学毕业的年纪；对于运动员，这是黄金巅峰期
但他必须退役
因为体检单上，他的糖化血红蛋白指数高达 11%（正常人小于6.5%）
他在采访中无奈地说：“因为常年压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜，我确诊了二型糖尿病”
压力、熬夜、外卖、久坐
这难道仅仅是电竞选手的画像吗？
不，这是屏幕前千千万万个互联网大厂员工、币圈人、KOL的真实写照。
我们把可乐当水喝，把熬夜当成勤奋的勋章，却不知道身体的“保证金”早已归零
02 职场狠人杨天真：切掉胃，是为了继续战斗
如果说 Uzi 是被动退场，那么 杨天真 就是主动断臂求生。
作为娱乐圈最顶级的经纪人，杨天真以“狠”著称。
为了控制早已失控的血糖，为了不需要规律饮食和作息也能维持高强度的工作，她做了一个惊人的决定：切胃手术。
面对争议，她那句名言刺痛了无数职场人：
“人的自律是有额度的，我把自律都用在了工作上，身体上就没额度了。”
这句话听起来多么悲壮，又多么现实。
在“炒币搞钱”和“保命”之间，现代人往往被迫选择前者。我们透支未来的健康，去换取当下的效率。
但问题是：你赚来的钱，真的够在ICU里烧几天吗？
03 10个人里有3个“后备军”，你是其中之一吗？
很多年轻人会说：“我体检血糖正常啊，跟我没关系。”
错！大错特错！
医生告诉我们一个恐怖的数据——“10个人里有3个前期”
你可能还没确诊，但你的身体已经发出了求救信号：
餐后容易犯困： 吃完饭就困得睁不开眼，那是胰岛素在疯狂抵抗
脖子发黑： 照照镜子，如果你脖子后面有一圈洗不掉的“黑泥”（黑棘皮病），那是胰岛素抵抗的典型标志
看看最近很火的嗯哼！脸颊跟脖子有明显黑棘皮，结合他肥胖，明显胰岛素抵抗
饿得快、渴得快： 刚吃完没多久就饿，总想喝甜水。
在这个阶段，你的胰岛功能就像一根被拉到极限的皮筋，随时可能断裂。
而压死骆驼的最后一根稻草，可能就是你今晚的那顿夜宵炸鸡。
04 现在起，运动起来
跟CZ一起做俯卧撑和力量训练, HIIT高强度间歇训练，对胰岛素抵抗特别有帮助
写这篇文章，不是为了制造焦虑，而是为了救命。
如果不幸你已经是那 10% 的确诊者，请遵医嘱，好好活着。
如果你是那 30% 的“前期后备军”，你还有机会逆风翻盘！
说到运动，这里推荐@Vanarchain 元宇宙
别光盯着K线了，看看你的肚子！
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传统的消费是：你花几千块买双球鞋，放在那吃灰，最后钱没了，身体也没练好。
但在 VanarChain 构建的世界里，这笔消费是你“对抗胰岛素抵抗”的第一笔投资！
现在流行一个词叫 Phygital（物理 Physical + 数字 Digital）。
Vanar 告诉你，与其以后把钱送给医院，不如现在把钱花在装备上，而且还能“带资进组”：
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现实里的鞋，穿在脚上跑路，帮你把“血糖K线”拉回正常值；
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让大家知道，你不仅是一个懂 Web3 的投机者，更是一个懂生活、身体硬朗的长期主义者。
兄弟，动起来吧！
你的胰岛功能如果不保，买再多币也没命花。
跟着 #vanar ，左手抓健康，右手抓资产，这才是成年人该有的“双重避险”！
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