Amar a uno mismo es tratarse como si uno fuera “de sangre”
Mucha gente al oír “amar a uno mismo”, su primera reacción es: comprar cosas buenas, comer en un gran restaurante, ir de viaje.
Eso cuenta, por supuesto, pero si eso es todo, es demasiado superficial. Amar a uno mismo de verdad es una “revolución personal” de adentro hacia afuera.
Uno: No te digas más esa frase “realmente no sirvo para nada”
¿Te has dado cuenta? A menudo somos más duros con nosotros mismos que con los extraños.
Si tu amigo accidentalmente rompe una taza, dirías: “No pasa nada, que todo esté bien.”
Pero si eres tú quien rompe la taza, es posible que de inmediato pienses: “¡Qué tonto soy! ¡No puedo hacer nada bien!”
El primer paso para amarte a ti mismo es encerrar a ese 'crítico interno' en un cuarto oscuro.
Debes darte cuenta de que solo eres una persona común. Las personas comunes cometen errores, a veces son perezosos, y a veces actúan como tontos. ¡Eso es completamente normal!
A partir de hoy, intenta llegar a un acuerdo contigo mismo: incluso si todo el mundo me critica, debo estar de mi lado. Cuando falles, abrázate; cuando estés triste, permítete llorar. No te ataques más a ti mismo, el auto-sabotaje es el veneno más dañino.
Dos, establece límites: tu bondad debe tener un poco de filo.
La infelicidad de muchas personas se debe a que se han convertido en 'ciruelas blandas'.
Cuando alguien te pide algo, te da vergüenza rechazar; cuando alguien está descontento, te preguntas si has hecho algo mal; cuando otros hablan mal de ti, te desvelas toda la noche pensando en ello.
Amarte a ti mismo significa que debes aprender a 'no complacer'.
Debes entender que tu energía, dinero y emociones son recursos extremadamente valiosos. No tienes la obligación de satisfacer las expectativas de todos.
Corta la relación con esa persona que solo viene a volcarte su basura emocional, pero nunca se preocupa por ti.
Ese pariente que siempre te chantajea moralmente, pidiéndote ayuda aquí y allá, díselo que no.
Esa persona que te hace sentir inferior, incluso te obliga a renunciar a tu autoestima para retenerla, déjala ir.
Aprender a decir 'no' es tu medalla de honor más alta en el amor propio. Cuando comienzas a valorar tus sentimientos, los demás no se atreverán a pisotear tus límites.
Tres, tu cuerpo es tu único 'activo fijo'.
Esto puede sonar muy simple, pero es muy efectivo.
Los jóvenes de hoy compran los productos de cuidado de la piel más caros y se desvelan hasta tarde; comparten videos de ejercicios mientras beben leche con té para llevar.
Amarte a ti mismo se manifiesta de la manera más realista: cuida de tu 'envoltura'.
Si ves tu cuerpo como una máquina, y la haces trabajar en exceso, le echas gasolina de mala calidad, y no le pones aceite, eventualmente colapsará. En ese momento, no importa cuánto dinero ganes o cuán grandes sean tus sueños, no tendrás vida para gastarlo o realizarlo.
Duerme bien: nada vale la pena que sacrifiques tu vida por ello.
Come bien: no siempre comas fideos instantáneos y comida para llevar, de vez en cuando, cocínate un plato de fideos con verduras y huevo, también es una forma de respeto.
Muévete: sudar es la mejor forma de desintoxicarse y es la fuente de alegría más económica.
Cuando te ves en el espejo, saludable y lleno de energía, esa confianza que emana de adentro hacia afuera no se puede comprar con ningún bolso de marca.
Cuatro, recupera el 'derecho a definir' tu vida.
Vivimos en un mundo lleno de 'deberías'.
Los padres dicen: deberías encontrar un trabajo estable.
Los parientes dicen: deberías casarte y tener hijos a esta edad.
Las redes sociales dicen: deberías tener un abdomen marcado, deberías ganar más de diez mil al mes.
Si vives de acuerdo a esos 'deberías', nunca podrás amarte a ti mismo, porque estás actuando según el guion de otros.
Amarte a ti mismo es preguntarte: ¿qué es lo que realmente quiero?
Si te gusta quedarte en casa leyendo, no te fuerces a socializar.
Si quieres aventurarte, no te sacrifiques por tener estabilidad.
Si sientes que puedes estar bien solo, no busques compañía solo para callar a otros.
Debes tener la confianza de decir '¿qué te importa?' y '¿qué me importa?'. El éxito de otros no significa tu fracaso, la felicidad de otros no significa que estés quedándote atrás. Tienes tus propias estaciones y tu propio tiempo para florecer.
Cinco, despídete de la 'mentalidad de víctima'.
Este es el punto más difícil y también el más crucial.
Muchas personas tienden a atribuir sus desdichas a: una familia disfuncional, mala suerte, o un jefe cruel.
Ciertamente, esto puede ser cierto. Pero si sigues aferrándote a estas excusas, en realidad estás entregando el control de tu vida a otros.
Amarte a ti mismo es aprender a ser responsable de tu propia vida.
No puedes cambiar lo que sucedió en el pasado; no puedes controlar cuán malo es el entorno. Pero puedes decidir cómo vivir el presente.
No esperes más a que otros te salven, tampoco esperes a que las circunstancias mejoren. Tú eres tu propio salvador.
Las personas que se aman a sí mismas se esfuerzan por volverse fuertes, lo suficientemente fuertes para resolver problemas, lo suficientemente fuertes para salir de entornos desagradables.
Seis, permítete tomarte tu tiempo.
Muchas personas dicen: 'Quiero amarme a mí mismo, pero me doy cuenta de que sigo sintiéndome ansioso y aún me culpo a mí mismo.'
No te preocupes, 'aprender a amarte a ti mismo' es en sí mismo una lección de toda la vida.
No tienes que convertirte en una persona radiante y segura de ti misma de la noche a la mañana. Hoy puedes empezar por comprarte un ramo de flores, mañana aprender a rechazar una fiesta a la que no quieres ir, y pasado mañana aprender a acostarte media hora antes.
Cada pequeño paso es un ahorro en el banco del 'amor propio'.
Dile a tu corazón:
Amarte a ti mismo no es egoísmo, sino una forma de autoestima.
Solo cuando te cuidas bien, tu luz brillará naturalmente y iluminará a las personas a tu alrededor. Una persona con un interior árido y que se queja de sí misma no puede ofrecer amor verdadero.
Así que, a partir de ahora:
Deja de culparte, establece límites, cuida tu cuerpo y recupérate a ti mismo.
En esta vida, eres tu único apoyo. Por favor, cuídate un poco más.