#CryptoFees101 *5 Hábitos Simples para una Vida Saludable**

¡Vivir una vida saludable no tiene por qué ser complicado! Pequeños cambios consistentes pueden hacer una gran diferencia. Aquí te mostramos cómo empezar:

1. **Come Alimentos Enteros** – Llena tu plato con frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.

2. **Mantente Activo** – Apunta a 30 minutos de movimiento diario: caminar, bailar o ir al gimnasio.

3. **Hidrátate Bien** – Bebe mucha agua para aumentar la energía y la digestión.

4. **Prioriza el Sueño** – 7-9 horas de sueño de calidad ayudan a la recuperación y a la claridad mental.

5. **Maneja el Estrés** – Practica la atención plena, la respiración profunda o pasatiempos que disfrutes.

Un estilo de vida saludable se trata de equilibrio, no de perfección. ¡Empieza con un hábito hoy y construye a partir de ahí! 💪

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