El diario de senderismo del conejito, recuerda guardarlo, lo necesitarás más adelante.

El conejito hoy caminó 23.64 kilómetros, subió 183 pisos, desafío completado en el anillo del Lago Oeste de Hangzhou, todo el tiempo caminando.

Primero, una queja, estoy exhausto, el senderismo no es solo caminar, necesita escalar, es realmente muy cansado, actualmente estoy comiendo y descansando en casa de mi abuela en Yintai in77, desearía poder tumbarme en la cama de inmediato.

Material útil para senderismo

Preparación previa

1. Duerme bien

2. Zapatos de senderismo, deben ser antideslizantes.

3. Bastones de senderismo, esta cosa se puede usar no solo para escalar, sino que cuando estás cansado, caminar también puede aliviar tu estrés.

4. Agua, sugiero una taza térmica, la taza térmica puede tener un cordón.

Debido a la intensa actividad física, agua fría, tus pulmones podrían no soportarlo.

Agua caliente, se recomienda añadir un poco de sal, el conejito está empapando hojas de té, hirviendo, así podrás beberlo lentamente, durante 20 kilómetros, el conejito usa 100ML de agua mineral más 150ML de agua caliente.

5. Chaqueta impermeable, pantalones holgados.

Originalmente traje una chaqueta impermeable a Hangzhou, no la usé porque vi que no había lluvia, más tarde supe que la clima en la montaña y el valle era diferente, la chaqueta impermeable protege contra la lluvia y la nieve y es aislante, muy práctica.

Pantalones, estoy usando jeans, no son muy cómodos, ese camino rural es difícil de caminar, con un gran salto.

6. Distancia larga, recuerda llevar binoculares para visión nocturna.

7. Empieza a hacer ejercicio caminando un mes antes, recuerda, el senderismo no es solo caminar, las condiciones del camino son complicadas, es mucho más agotador que caminar.

Nos reunimos a las 12 del mediodía, al bajar se oscureció, había muchas escaleras, encendí la linterna de mi Apple Watch para bajar de manera segura.

⚠️ Advertencias para el senderismo

1. Al subir, cuando escales, mantén tu centro de gravedad hacia adelante, trata de usar los glúteos. Recuerda no inclinarte hacia atrás, es fácil caer.

2. Al bajar, cuando desciendas, el centro de gravedad debe estar en la parte trasera.

3. Trata de que tus glúteos muevan tus piernas al caminar.

4. El descanso durante todo el proceso debe calcularse en segundos, nunca debes descansar unos minutos, de lo contrario, cuando tu ácido láctico esté lleno, no podrás moverte.

5. Encuentra un compañero de senderismo con experiencia

6. Pasando por el túnel, cara hacia la pared.

Por el lado pasará una bicicleta y un scooter eléctrico, el túnel y el camino son estrechos, tu mochila puede protegerte, si te das la vuelta, los demás también podrán pasar.

Descripción del proceso:

Vamos tres personas en el grupo, de la misma edad, un maestro, un pequeño líder del gobierno municipal.

Maestra de secundaria, su personalidad es muy cautelosa al hablar, casi no revela su privacidad, antes de responder a cualquier pregunta repite la última frase de los demás, es su proceso de reflexión.

Es muy acorde a su identidad, cautelosa en el trabajo, no ofende a nadie.

Un maestro astuto, recuerda, esto no es un término despectivo, su identidad requiere que actúe de esta manera.

Pequeño líder del gobierno municipal, no cree en el matrimonio, ni en el amor, vendió su casa, compra oro a largo plazo.

Él me dijo que los precios de las casas serán cada vez más baratos, además de comprar oro, ahorrar menos dinero.

Él solo puede usar Huawei, está regulado, en esta revisión, su flujo y el de sus padres están muy limpios, se revisó en unos días.

Su líder, aún no ha terminado la revisión en 4 meses.

Mi sensación es que es muy adecuado para ser líder, durante todo el tiempo casi me caigo de cansancio, él me dijo que me esforzara, controlaba estrictamente el tiempo de descanso, animaba todo el tiempo, no consentía al conejito, no nos ayudó en ningún momento, tiene mucho liderazgo y sabe manejar la situación.

Más adelante seguiré caminando con él.

El significado del senderismo

Necesito una vida saludable, necesito que cuando sea viejo, mis piernas puedan moverse libremente, una vejez saludable.

En el mundo de las criptomonedas, hay muchos jóvenes prometedores, pero lo he visto, al igual que en los círculos tradicionales, con barrigas prominentes.

En el futuro no se trata de cuánto dinero tienes, sino de cuán saludable eres y tu libertad financiera relativa.

Cuánto dinero se necesita para estar bien, mi conejito dorado está satisfecho, solo necesito mantenerme saludable.

Finalmente, deseo que todos podamos ser ricos y saludables 🧧