#btc Tips manajeman stres saat terjadi losing

🚀 1️⃣ Tarik Nafas Dalam-Dalam

Setelah menyadari posisi tengah merugi, jangan panik.

Tarik nafas perlahan 4 detik, tahan sebentar, lalu hembus perlahan 6-7 detik.

✅ Pengendalian nafas bikin detak jantung turun dan pikiran lebih tenang.

---

🚀 2️⃣ Jangan Langsung “Balas Dendam” (Revenge Trading)

Setelah losing, emosi sering bikin Alwi ingin segera “mengembalikan” kerugian.

Tapi jika dipaksakan, biasanya malah bikin ruginya bertambah.

✅ Langkah bijak: tutup platform sebentar, tenangkan diri, lalu evaluasi.

---

🚀 3️⃣ Ubah Perspektif

Lihat losing sebagai biaya belajar, bukan sebuah kekalahan.

Dalam trading, losing memang terjadi pada siapapun, yang penting jangka panjang masih profits.

✅ Setelah tenang, tanyakan pada diri: “Apa yang aku pelajari dari losing kali ini?”

---

🚀 4️⃣ Atur Risiko di Awal

Dengan ukuran posisi dan stop-loss yang matang, Alwi gak akan stress apabila terjadi losing, karena memang sudah dihitung.

✅ Setelah terjadi, Alwi tinggal bilang: “Ini memang risiko yang aku siap terima.”

---

🚀 5️⃣ Batasi Waktu Trading Setelah Rugi

Setelah 1-2 losing berturut-turut, sebaiknya istirahat sebentar.

Hal ini berguna supaya gak terus trading berdasarkan emosi, tapi berdasarkan rencana.

---