Arrêtez le Trading Émotionnel
Le Secret pour Échapper au Cercle Vicieux des Pertes
Dans le trading, les émotions sont votre plus grand ennemi. Beaucoup échouent non pas parce qu'ils manquent de connaissances ou de compétences d'analyse, mais parce qu'ils laissent les émotions influencer leurs décisions. Alors, comment échapper à l'état de "trading émotionnel" ? La réponse réside dans un seul facteur : comprendre clairement votre propre problème.
1. En réalité, que se passe-t-il ?
Ne dites pas simplement : "Je fais trop de trades" ou "Je n'ai pas de discipline". Vous devez analyser le problème de manière aussi détaillée et honnête que possible.
Écrivez l'ensemble du processus depuis le début jusqu'à ce que vous preniez une décision de trading erronée.
Pourquoi entrez-vous dans un trade ?
Quand ressentez-vous des regrets ?
Avez-vous changé de plan en cours de route ?
Essayez-vous de récupérer après une perte ?
Lorsque vous analysez en profondeur comme cela, vous commencerez à reconnaître vos propres modèles de comportement.
2. Identifiez le "Point de Déclenchement Émotionnel"
Avant que vous ne tombiez dans un état émotionnel, il y a toujours un événement déclencheur. Votre tâche est de découvrir exactement cela.
Avez-vous récemment été touché par un stop-loss ?
Avez-vous récemment gagné quelques trades et êtes-vous devenu trop confiant ?
Avez-vous l'impression que le marché bouge fortement et avez-vous peur de manquer une opportunité (FOMO) ?
Ou voyez-vous d'autres se vanter de leurs profits et vous vous sentez inférieur ?
Ce n'est que lorsque vous identifiez ce "point de déclenchement" que vous pouvez vraiment l'empêcher.
3. Mettez en place des mesures d'adaptation immédiatement au moment du déclenchement
Lorsque vous voyez des signes de déclenchement, arrêtez-vous immédiatement.
Levez-vous de l'ordinateur, marchez quelques minutes.
Éteignez la plateforme de trading et laissez-vous vous calmer.
Établissez une règle : "Chaque fois que je réalise que je suis influencé par mes émotions, j'arrête de trader pendant au moins 30 minutes."
Cette discipline peut sembler simple mais est extrêmement efficace. Elle vous aide à échapper à une série d'actions erronées consécutives.
4. Discipline et pratique continue
Identifier le problème et le point de déclenchement n'est que la première étape. Pour vraiment échapper au trading émotionnel, vous devez pratiquer cette réaction continuellement jusqu'à ce qu'elle devienne une habitude.
N'oubliez pas : personne ne peut complètement éliminer les émotions, mais vous pouvez contrôler votre réaction face à elles.
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