La recherche révÚle que les exigences constantes de la vie moderne exercent une pression immense sur notre cortex préfrontal, la partie du cerveau responsable de la prise de décision, de la résolution de problÚmes et de la concentration.
Quand nous passons du temps seuls dans le silence, nos esprits ont enfin la chance de se reposer et de se réinitialiser, libérant la pression continue de l'attention.
Des études montrent que le silence aide à générer de nouvelles cellules cérébrales (neurones) et leur permet de s'intégrer dans notre systÚme nerveux.
Dans des moments de calme,
le cerveau fonctionne plus efficacement pour comprendre Ă la fois nos mondes intĂ©rieurs et extĂ©rieurs, nous aidant Ă acquĂ©rir clartĂ© et perspective, essentielles pour le bien-ĂȘtre mental et Ă©motionnel.
> « Le silence n'est pas vide.
C'est la demeure d'une ùme éveillée.
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