S'aimer, c'est se traiter comme son propre enfant.
Beaucoup de gens, à l'écoute de « s'aimer », réagissent d'abord par : acheter de bonnes choses, manger dans de grands restaurants, partir en voyage.
Bien sûr, cela compte, mais si c'est tout, c'est trop superficiel. S'aimer vraiment, c'est une « révolution personnelle » de l'intérieur vers l'extérieur.
1. Ne te dis plus jamais : « Je suis vraiment inutile. »
As-tu remarqué ? Nous sommes souvent plus durs envers nous-mêmes qu'envers des étrangers.
Si ton ami casse accidentellement une tasse, tu dirais : « Ce n'est pas grave, tout ira bien. »
Mais si c'est toi qui casses la tasse, tu pourrais immédiatement penser : « Pourquoi suis-je si stupide ! Je ne fais rien de bien ! »
Le premier pas pour s'aimer, c'est de mettre le 'critique' intérieur dans une petite pièce noire.
Tu dois réaliser que tu es juste une personne ordinaire. Les gens ordinaires font des erreurs, peuvent parfois être paresseux et peuvent parfois agir comme des idiots. C'est tout à fait normal !
À partir d'aujourd'hui, essaie de conclure un accord avec toi-même : même si le monde entier me critique, je vais me tenir de mon côté. Quand tu échoues, fais-toi un câlin ; quand tu es triste, permets-toi de pleurer un bon coup. Ne t'auto-attaques plus, l'auto-sabotage est le poison le plus néfaste.
Deux, établis des limites : ta gentillesse doit avoir un peu de mordant.
Le malheur de beaucoup de gens vient du fait qu'ils sont devenus des 'poires'.
Dès que quelqu'un te demande quelque chose, tu as du mal à refuser ; quand quelqu'un n'est pas content, tu te remets en question pour savoir si tu as mal agi ; quand les autres parlent dans ton dos, tu es si préoccupé que tu ne peux pas dormir toute la nuit.
S'aimer signifie apprendre à 'ne pas plaire aux autres'.
Tu dois comprendre que ton énergie, ton argent et tes émotions sont des ressources extrêmement précieuses. Tu n'as pas l'obligation de satisfaire les attentes de chacun.
Coupe les liens avec cette personne qui ne fait que te déverser ses émotions négatives sans jamais se soucier de toi.
Ce parent qui t'implique toujours moralement, te demandant de l'aide ici et là, refuse-le.
La personne qui te fait sentir humble, voire te pousse à abandonner ta dignité pour la garder, lâche-la.
Apprendre à dire 'non' est le plus grand insigne de l'amour de soi. Quand tu commences à valoriser tes propres sentiments, les autres n'osent plus piétiner tes limites.
Trois, ton corps est ton seul 'actif fixe'.
Cela peut sembler le plus terre-à-terre, mais c'est le plus efficace.
Les jeunes d'aujourd'hui achètent les produits de soin les plus chers tout en veillant à rester éveillés le plus longtemps ; ils partagent des vidéos de fitness tout en sirotant des boissons à emporter.
S'aimer, c'est avant tout prendre soin de ce 'vêtement' que tu portes.
Si tu considères ton corps comme une machine, que tu fonctionnes en surcharge chaque jour, que tu mets de l'essence de mauvaise qualité, et que tu ne lui appliques même pas d'huile, il finira par tomber en panne. À ce moment-là, peu importe combien d'argent tu gagnes ou à quel point tes rêves sont grands, tu n'auras pas de vie pour en profiter ou les réaliser.
Bien dormir : rien ne vaut la peine de sacrifier ta vie.
Bien manger : ne te contente pas toujours de nouilles instantanées et de plats à emporter, cuisiner de temps en temps une soupe avec des légumes et des œufs pour soi-même est aussi une forme de respect.
Bouge un peu : transpirer est la meilleure détox et la source de bonheur la moins coûteuse.
Lorsque tu es en bonne santé et que tu te tiens devant le miroir avec une énergie débordante, cette confiance venant de l'intérieur, aucun sac de marque ne peut te l'apporter.
Quatre, reprends le 'droit de définition' de ta vie.
Nous vivons dans un monde rempli de 'tu devrais'.
Les parents disent : tu devrais trouver un emploi stable.
Les parents disent : tu devrais te marier et avoir des enfants à cet âge.
Les médias sociaux disent : tu devrais avoir un ventre plat, tu devrais gagner plus de mille par mois.
Si tu vis selon ces 'devoirs', tu ne pourras jamais t'aimer, car tu joues un rôle sur le scénario des autres.
S'aimer, c'est se demander : que veux-je vraiment ?
Si tu aimes rester chez toi à lire, ne te force pas à socialiser.
Si tu veux explorer, ne te laisse pas écraser par la sécurité.
Si tu penses que tu vis bien tout seul, ne cherche pas à te caser avec quelqu'un juste pour calmer les autres.
Tu dois avoir cette confiance de 'cela ne me regarde pas' et 'cela ne te regarde pas'. Le succès des autres ne représente pas ton échec, et le bonheur des autres ne signifie pas que tu es en retard. Tu as ta propre saison, tu as ta propre période de floraison.
Cinq, fais tes adieux à la 'mentalité de victime'.
C'est le point le plus difficile, et aussi le plus crucial.
Beaucoup de gens ont l'habitude de mettre leur malheur sur le dos : d'une mauvaise famille d'origine, de la malchance, d'un mauvais patron.
Certes, cela peut être vrai. Mais si tu t'accroches à ces excuses, tu remets en fait le contrôle de ta vie entre les mains des autres.
S'aimer, c'est apprendre à être responsable de sa propre vie.
Ce qui s'est passé dans le passé, tu ne peux pas le changer ; peu importe à quel point l'environnement est mauvais, tu ne peux peut-être pas le contrôler. Mais tu peux décider comment vivre maintenant.
N'attends plus que quelqu'un vienne te sauver, et n'attends pas que l'environnement s'améliore. Tu es ton propre sauveur.
Une personne qui s'aime s'efforcera de devenir forte, suffisamment forte pour résoudre les problèmes, suffisamment forte pour quitter un environnement déplaisant.
Six, permets-toi de prendre ton temps.
Beaucoup de gens disent : 'Je veux m'aimer, mais je me rends compte que je ressens toujours de l'anxiété et que je ne peux pas m'empêcher de me blâmer.'
Ce n'est pas grave, 'apprendre à s'aimer' est en soi un travail de toute une vie.
Tu n'as pas besoin de devenir ensoleillé et confiant demain. Tu peux commencer aujourd'hui en apprenant à t'acheter un bouquet de fleurs, demain, apprends à refuser une fête à laquelle tu ne veux pas aller, et après-demain, apprends à te coucher une demi-heure plus tôt.
Chaque petit pas est un dépôt dans la banque de 's'aimer'.
Voici ton message :
S'aimer, ce n'est pas égoïste, c'est une forme de respect de soi.
Ce n'est que lorsque tu prends soin de toi que ta lumière brillera naturellement sur les gens autour de toi. Une personne intérieurement stérile et qui se plaint ne peut pas donner de l'amour véritable.
Donc, à partir de maintenant :
Arrête de te blâmer, garde tes limites, prends soin de ton corps, retrouve-toi.
Dans cette vie, tu es ta seule dépendance. Prends soin de toi.