突发下探后低位修复，风控为先不抄底
当前加密市场经历凌晨快速下探后进入低位修复阶段，BTC 在 87500 美元附近震荡整理，日内小幅反弹但仍较前期高点跌超 3%，ETH 回升至 2870 美元左右，周跌幅已超 14%，市场量能伴随下跌有所放大，恐慌情绪仍未完全缓解。
关键影响因素
宏观与地缘：美伊地缘局势紧张引发全球避险浪潮，资金从高风险资产撤离转向黄金等传统避险品种，叠加美联储降息预期降温、美国政府关门风险，进一步压制加密市场风险偏好。
市场情绪：加密恐惧与贪婪指数跌至 20，进入极度恐惧区间，投资者恐慌性抛售引发短期资金出逃，24 小时全网超 20 万人爆仓，杠杆盘清理放大了价格波动幅度。
资金流向：BTC 现货 ETF 出现净流出带来持续抛压，机构资金观望情绪浓厚，加密市场短期资金呈流出状态，主流币缺乏增量资金支撑，难以形成有效反弹。
主流币 / 板块中性观点
BTC 短期处于探底后的技术修复阶段，上方 88000-88500 美元为关键阻力，收复难度较大，下方 86000-86500 美元是核心支撑位，失守或将打开进一步下行空间，整体震荡偏空态势未改；ETH 走势弱于 BTC，2800-2820 美元为短期支撑，2900 美元关口承压明显，缺乏独立行情驱动，仍以联动大盘修复为主。小众币种受大盘拖累跌幅更大，部分短期异动无持续资金支撑，新手参与风险极高。
新手可执行建议
仓位管理：严格保持轻仓甚至空仓，主流币仓位不超 30%，剩余资金坚定持有稳定币，坚决不盲目抄底、不碰任何杠杆和合约。
操作策略：暂停所有定投和买入操作，持有仓位者不追低位小幅反弹，若持仓浮亏过大切勿恐慌割肉，等待市场企稳信号。
止损止盈：BTC 止损位设在 86000 美元、ETH 设在 2780 美元，一旦有效跌破核心支撑位，果断离场规避更大风险，未破位则耐心观望不操作。
信息来源：仅关注交易所官方公告、Glassnode 等权威数据平台，忽略社群内的抄底喊单和涨跌预测，避免被恐慌情绪引导。