jurnal perdagangan bukanlah diari.
Ini adalah loop umpan balik.
Setiap perdagangan yang Anda lakukan menghasilkan data. Sebagian besar trader mengabaikan data tersebut dan melanjutkan ke pengaturan berikutnya. Profesional mengumpulkannya, menganalisisnya, dan mengekstrak pola—tentang pasar dan tentang diri mereka sendiri.
Jurnal Anda menjawab tiga pertanyaan yang tidak bisa dijawab oleh grafik:
Apa yang sebenarnya saya lakukan?
Mengapa saya melakukannya?
Apakah ini berhasil seiring waktu?
Tanpa jurnal, perdagangan menjadi improvisasi emosional. Dengan satu, itu menjadi bisnis yang terukur.
Ini menunjukkan Anda bertransaksi berlebihan.
Ini menunjukkan Anda melakukan perdagangan balas dendam.
Ini menunjukkan Anda melanggar aturan.
Ini menunjukkan kerugian Anda bukan “nasib buruk.”
Sebagian besar trader lebih suka mengubah strategi daripada menghadapi perilaku. Mencatat menghilangkan pelarian itu.
Tapi inilah ironi:
Semakin cepat Anda menghadapi kesalahan Anda, semakin cepat Anda berhenti mengulanginya.
Bagaimana Mempertahankan Jurnal Perdagangan (Cara yang Benar)
Anda tidak perlu platform yang mewah. Anda perlu konsistensi.
Anda bisa menggunakan:
Sebuah spreadsheet (Excel / Google Sheets)
Aplikasi pencatatan yang didedikasikan
Sebuah notebook (digital atau fisik)
Adapun saya, saya mengambil tangkapan layar di trading view dengan teks menjelaskan detail dan menyimpannya di folder
Apa yang penting adalah struktur dan kejujuran, bukan estetika.
🙂Aturan #1: Catat Setiap Perdagangan
Kemenangan, kerugian, impas—segala sesuatu. Mencatat secara selektif menghancurkan akurasi.
🙂Aturan #2: Catat Segera
Catat perdagangan saat detailnya masih segar. Emosi cepat memudar. Ingatan seringkali menipu.
🙂Aturan #3: Jujur Secara Brutal
Jika Anda melanggar aturan, catat. Jika perdagangan itu impulsif, akui. Jurnal bukan untuk umum. Ini adalah cermin.
🟥Apa yang Harus Dicatat dalam Jurnal Perdagangan
Jurnal yang lengkap memiliki tiga lapisan:
✅Data teknikal
✅Data emosional dan perilaku
✅Analisis pasca-perdagangan
🟥1. Data Teknikal (Fakta)
Ini adalah fondasi.
Catat:
Tanggal dan waktu
Aset (BTC, ETH, Emas, Indeks, dll.)
Kerangka waktu yang digunakan untuk bias (misalnya, 4H, Harian)
Kerangka waktu masuk (misalnya, 5m, 15m)
Arah perdagangan (Long / Short)
Harga masuk
Stop loss
Ambil untung
Risiko per perdagangan (% atau $)
Ukuran posisi
R-multiple (reward vs risk)
Hasil (Menang / Kalah / BE)
Data ini memungkinkan Anda menjawab:
Apakah strategi saya menguntungkan secara statistik?
Apa rata-rata kemenangan saya dibandingkan kekalahan?
Apakah saya mengambil risiko secara konsisten?
Banyak trader menemukan strategi mereka berhasil—tapi manajemen risiko mereka tidak.
🟥2. Konteks dan Bias (Mengapa)
Ini memisahkan amatir dari profesional.
Catat:
Bias waktu yang lebih tinggi (bullish / bearish / netral)
Kondisi pasar (trending, ranging, volatile)
Level kunci (dukungan, resistensi, suplai, permintaan)
Konteks likuiditas (di atas tinggi, di bawah rendah, tinggi/rendah sama)
Sesi (Asia, London, New York)
Berita besar di dekatnya (CPI, FOMC, NFP)
Ini mengungkapkan sesuatu yang penting seiring waktu:
Anda tidak kalah secara acak—Anda kalah dalam kondisi tertentu.
Banyak trader menguntungkan dalam tren dan merugi dalam range. Jurnal mengungkapkan itu.
🥲3. Data Emosional dan Perilaku (Kebenaran)
Di sinilah pertumbuhan nyata terjadi.
Sebelum perdagangan, catat:
Keadaan emosional (tenang, cemas, bosan, terlalu percaya diri)
Alasan untuk masuk (setup vs impuls)
Selama perdagangan:
Apakah Anda memindahkan stop loss?
Apakah Anda menutup lebih awal?
Apakah ketakutan atau keserakahan mengganggu?
Setelah perdagangan:
Apakah Anda mengikuti rencana Anda?
Jika tidak, mengapa?
Apa yang Anda pikirkan saat Anda melanggar aturan?
Sebagian besar kerugian tidak berasal dari analisis yang buruk. Mereka berasal dari eksekusi yang buruk. Jurnal membuat itu tidak terbantahkan.
Menggunakan Tangkapan Layar: Kebiasaan yang Tidak Bisa Dinegosiasikan
Ambil tangkapan layar:
Sebelum masuk (ide)
Saat masuk
Saat keluar
Trader profesional meninjau grafik seperti atlet meninjau rekaman permainan.
🤔Bagaimana Meninjau Jurnal Anda (Di Sini Untung Datang)
🟥Mencatat data saja tidak akan membuat Anda menguntungkan. Meninjaunya akan.
🟥Ulasan Mingguan
🟥Sekali seminggu, tanyakan:
Berapa banyak perdagangan yang saya lakukan?
Berapa banyak yang mengikuti aturan saya?
Kesalahan apa yang terulang?
Apakah saya melakukan overtrade?
Apakah saya menghormati batas risiko?
Fokus pada proses, bukan P&L.
Ulasan Bulanan
Di sinilah keunggulan menjadi jelas.
Analisis:
Tingkat kemenangan
Rata-rata R per perdagangan
Setups yang berkinerja terbaik
Setups yang berkinerja terburuk
Hari dan sesi perdagangan terbaik
Pola emosional yang terkait dengan kerugian
Anda akan mulai melihat pola seperti:
“Sebagian besar kerugian terjadi setelah kemenangan pertama saya.”
“Saya kehilangan uang berdagang melawan bias waktu yang lebih tinggi.”
“Saya hanya menguntungkan di sesi London.”
Wawasan itu tak ternilai.
Bagaimana Jurnal Mengubah Trader yang Kalah Menjadi Menguntungkan
Mari kita terus terang.
Profitabilitas jarang berasal dari menemukan strategi baru. Ini berasal dari menghilangkan apa yang sudah menyakiti Anda.
Jika Anda menghilangkan hanya satu kesalahan yang berulang, profitabilitas sering mengikuti.
Perbaiki perilaku—bukan strategi—dan kurva ekuitas berubah.
🟥Mencatat dan Psikologi: Keunggulan yang Tersembunyi
Pasar memperbesar kelemahan manusia:
Ketakutan
Keserakahan
Ketidaksabaran
Ego
Sebuah jurnal menciptakan jarak psikologis. Anda berhenti mengidentifikasi dengan setiap perdagangan. Anda mulai berpikir dalam probabilitas.
🟥Mencatat sebagai Alat Bisnis
Jika perdagangan adalah bisnis Anda, jurnal Anda adalah sistem akuntansi Anda.
Tidak ada bisnis yang beroperasi tanpa:
Rekaman
Ulasan
Metrik kinerja
Trader yang tidak mencatat menjalankan bisnis dengan mata tertutup.
Institusi mencatat segalanya. Trader ritel juga harus—terutama karena mereka tidak memiliki keunggulan modal.
Kesalahan Umum dalam Mencatat
Hindari ini:
Hanya mencatat perdagangan yang kalah
Bohong kepada diri sendiri
Membuatnya terlalu kompleks
Tidak pernah meninjau data
Terobsesi dengan perdagangan tunggal alih-alih pola
Kesederhanaan mengalahkan kesempurnaan.👍
