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1. Conosci Te Stesso: Comprendi i tuoi punti di forza e le tue debolezze. La consapevolezza di sé costruisce la fiducia in se stessi.

2. Preparati e Pratica: Che si tratti di parlare in pubblico, colloqui o interazioni quotidiane, la pratica costruisce fiducia. Più conosci, meno temi.

3. Dialogo Interiore Positivo: Sostituisci "Non posso" con "Ci proverò" o "Sto imparando." Come parli a te stesso conta molto.

4. Linguaggio del Corpo: Stai dritto, fai contatto visivo e sorridi. La tua postura può effettivamente influenzare quanto ti senti sicuro.

5. Fissa Obiettivi Piccoli: Raggiungi piccole vittorie regolarmente. Allena il tuo cervello a credere nella tua capacità di avere successo.

6. Affronta le Tue Paure: Inizia con piccole sfide. La fiducia cresce quando dimostri a te stesso che puoi gestire il disagio.

7. Circondati di Positività: Le persone che ti sollevano, non ti abbassano, possono fare una grande differenza.

8. Prenditi Cura di Te: Vestiti bene, rimani in salute e riposati. Quando ti senti bene fisicamente, migliora anche il tuo stato mentale.