Pubblica
Adaora Favour Nwankwo
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Caro uomo
Non hai bisogno di una palestra per scolpire il tuo corpo.
Fai questo per 6 mesi;
• Flessioni giornaliere (20×15)
• Esegui stacchi da terra
• Esegui panca piana + panca inclinata
• Fai squat (20×15)
Come uomo, non ti pentirai mai di avere un corpo in forma.
Sto mettendo questo qui perché sono stato molto pigro ultimamente, quindi questo è un promemoria anche per me di non trascurare la palestra dal mese prossimo.☺️
Non hai bisogno di una palestra per scolpire il tuo corpo.
Fai questo per 6 mesi;
• Flessioni giornaliere (20×15)
• Esegui stacchi da terra
• Esegui panca piana + panca inclinata
• Fai squat (20×15)
Come uomo, non ti pentirai mai di avere un corpo in forma.
Sto mettendo questo qui perché sono stato molto pigro ultimamente, quindi questo è un promemoria anche per me di non trascurare la palestra dal mese prossimo.☺️
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