Il modo migliore per vivere a lungo, quanti riesci a fare?

Uno, dormire nudi.

Due, avere una vita sessuale armoniosa.

Tre, non trattenere l'urina, mantenere le feci regolari.

Quattro, bere molta acqua naturale, bere meno bevande zuccherate.

Cinque, fare una passeggiata di mezz'ora ogni giorno, esporsi al sole.

Sei, mantenere un buon umore, ridurre l'auto-sabotaggio e lo stress.

Sette, fare colazione puntualmente.

Otto, garantire 7-8 ore di sonno, non restare svegli fino a tardi.

Nove, fare frequentemente pediluvi prima di dormire.

Dieci, limitare fumo e alcol.