Affinché il trader non si rattristi. Come combattere la frustrazione

I nostri desideri non coincidono sempre con la realtà. Quando ciò accade nel mercato azionario, può essere particolarmente doloroso. Spieghiamo cos'è la frustrazione, perché è pericolosa e come combattere questo stato.

Di cosa si tratta

La frustrazione è uno stato psicologico che una persona prova quando non riesce a soddisfare i propri desideri e bisogni. Si verifica in situazioni in cui la necessità di realizzare le proprie richieste si scontra con circostanze difficili da superare o addirittura insormontabili. Di conseguenza, le persone provano delusione e altre emozioni ad essa correlate.

Facciamo un esempio dalla vita quotidiana. Ad esempio, hai deciso di comprare un magnifico giacca che sogni da tempo. Tuttavia, è in vendita solo in un negozio. Ti sei già immaginato come apparirai indossandolo, sei andato a comprarlo e hai scoperto… che è stato venduto. Era l'ultimo pezzo, non troverai un'altra giacca così.

Cosa prova una persona in quel momento? Rabbia, delusione, risentimento, irritazione e così via. Tutte queste emozioni sono la frustrazione.

I trader si trovano costantemente di fronte a situazioni simili sul mercato. Il fatto è che queste persone tendono a voler ottenere ciò che desiderano qui e ora. "Investirò rapidamente, guadagnerò velocemente e diventerò di successo", pensano molti. Tuttavia, non è sempre così, perché spesso si verificano eventi che possono distruggere i piani. L'uscita di notizie negative, i rapporti degli emittenti, una serie di operazioni in perdita: situazioni simili possono distruggere le speranze del trader e causare frustrazione.

La frustrazione è pericolosa?

È importante comprendere che la frustrazione non è un'unica emozione, ma un insieme di diverse emozioni. Questo stato può portare a una serie di problemi non solo psicologici, ma anche fisiologici.

Lo psicologo Dan Brennan ha evidenziato alcune reazioni tipiche delle persone in stato di frustrazione:

• movimenti nervosi e innaturali del corpo, come sospiri costanti o tamburellamenti delle dita
• desiderio di arrendersi e andarsene
• tristezza e preoccupazione costante
• insicurezza in se stessi
• passaggio a cattive abitudini
• problemi di sonno
• violenza contro il proprio corpo: digiuno, abbuffate, ecc.

È evidente che il trading è un'attività estremamente emozionale, dove il risultato dipende direttamente dallo stato della persona. Pertanto, una prolungata permanenza in uno stato di frustrazione può portare a perdite reali per il trader e, inoltre, a depressione o altri problemi psicologici.

Come combattere - 5 semplici consigli per i trader

Non esiste una "cura" universale per la frustrazione. Qui ogni persona deve fare i conti con se stessa per capire come superare questo stato. Infatti, le cause possono essere diverse: alcuni hanno, ad esempio, ambizioni eccessive, altri, al contrario, insicurezza.

Ecco alcuni semplici consigli che possono aiutarti a uscire da questo stato, se si tratta di trading o lavoro sul mercato in generale:

• Valuta la situazione con lucidità. Non lasciare che le emozioni prendano il sopravvento e influenzino le tue azioni. Mettili da parte e guarda ciò che accade in modo obiettivo. Questo aiuterà a evitare azioni inutili.

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• Lavora sulla tua autostima. Deve essere normale, non distrutta e non eccessiva. Per questo devi trovare un giusto equilibrio.

• Migliora il tuo professionismo. Per avere successo nel tuo campo (non solo nel trading), è necessario continuare a imparare e scoprire cose nuove.

• Prenditi un momento. Tutti noi a volte possiamo perdere le staffe. È normale. Ma è importante saper tornare rapidamente alla realtà.

• Non lasciare che gli errori ti abbattano. Ricorda: tutti commettono errori. La cosa principale è trarre insegnamenti e andare avanti.

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