قد يبدو إنفاق المال على صديق مقرّب وكأنه فعل صغير يومي — لكن العلم يشير إلى أنه يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على صحتك.
عقود من الأبحاث، بما في ذلك واحدة من أطول الدراسات المستمرة حول حياة البالغين والسعادة، تُظهر أن الأشخاص الذين يتمتعون بصداقات قوية يعيشون لفترة أطول ويختبرون صحة جسدية ونفسية أفضل. الروابط الاجتماعية العميقة ترتبط بانخفاض معدلات أمراض القلب، وتخفيف التوتر، وزيادة الرضا العام عن الحياة. في الواقع، ثبت أن الوحدة المزمنة قد تكون ضارة بالصحة بقدر التدخين أو السمنة.
عندما تقوم بعمل كريم تجاه صديق — كأن تدفع ثمن وجبة، أو تقدم هدية مدروسة، أو تخطط لتجربة مشتركة — يفرز دماغك هرموني الأوكسيتوسين والدوبامين. هذه المواد الكيميائية تساعد على تقليل التوتر، وتخفيف القلق، وتعزيز الترابط العاطفي. ومع مرور الوقت، يمكن لهذه التفاعلات الإيجابية أن تخفض مستويات الكورتيزول، وتدعم صحة القلب، وتحسّن استقرار المزاج.
ببساطة، الكرم ليس مجرد لطف. إنه استثمار في صحتك ورفاهيتك. الصداقات القوية تحمي صحتك النفسية، وتساعدك على التعامل مع الضغوط بشكل أفضل، وتجعل الحياة أكثر معنى على المدى الطويل.#فكّر في هذا — هل تتعامل#