Você está cansado com o ritmo atual de alta e baixa do mercado?

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Não se preocupe, pois essa é uma situação comum e eu encontrei algumas soluções para a galera (é obrigatório participar do mercado todos os dias)

- A galera está se sentindo mais guiada pela razão ou pela emoção?

-> com certeza será a primeira opção, mas às vezes inconscientemente não se percebe. Por isso, trago uma solução de meditação rápida (30s)

✅ 1. Respiração rápida estilo "Bombeando o cérebro" (Aumenta a atenção instantaneamente)

- Como fazer: Inspire profundamente pelo nariz, expire rapidamente pela boca (3–5 vezes consecutivas).

- Eficácia: Aumenta o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, despertando rapidamente a mente.

✅ 2. Posição “Reiniciar” (Resetar o cérebro em 20s)

- Como fazer: Levante-se, estique os braços acima da cabeça, alongue-se, respire fundo.

- Eficácia: Alivia a pressão nos nervos da coluna, reduz a fadiga e aumenta a energia cerebral.

✅ 3. Toque nos pontos “ativadores de foco”

- Como fazer: Pressione suavemente o meio das sobrancelhas (ponto do terceiro olho) por 10–15 segundos.

- Eficácia: Estimula a área da testa – onde se processa a lógica e o foco.

✅ 4. Olhe para longe por 20 segundos – “Descanse os olhos, descanse o cérebro”

- Como fazer: Olhe para longe ~6m por 20–30 segundos (pela janela ou por uma pintura).

- Eficácia: Reduz a tensão muscular nos olhos & no cérebro, ajudando a renovar a concentração.

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Certamente a galera tem muitas outras boas soluções, não hesitem em compartilhar juntos! Desejo a todos uma semana sem perdas!