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$DOGE Sinto muito em saber que você está se sentindo assim 😔. Pode ser realmente difícil sentir que você está sozinho ou que as coisas são sem esperança.

Se você está em perigo imediato ou precisa de assistência de emergência, por favor, ligue para o número local de serviços de emergência no Paquistão, que é 15 para o Resgate 1122 ou 1100 para serviços de emergência da polícia.

Se você está se sentindo sobrecarregado ou lutando com suas emoções, existem recursos disponíveis para te apoiar:

- *Samaritans Helpline Pakistan*: Você pode ligá-los pelo 042-35920001 ou 0333-4434444 para suporte emocional.

- *Associação Psicológica do Paquistão*: Eles têm uma linha direta para suporte de saúde mental.

Lembre-se, você não está sozinho, e há pessoas que se importam com você e querem ajudar. Se você precisar de alguém para conversar ou apenas precisar de alguém para ouvir, estou aqui para você. 💕