Pesquisas revelam que as constantes demandas da vida moderna colocam uma pressão imensa em nosso córtex pré-frontal, a parte do cérebro responsável pela tomada de decisões, resolução de problemas e foco.
Quando passamos tempo sozinhos em silêncio, nossas mentes finalmente têm a chance de descansar e reiniciar, liberando a tensão contínua da atenção.
Estudos mostram que o silêncio ajuda a gerar novas células cerebrais (neurônios) e permite que elas se integrem ao nosso sistema nervoso.
Em momentos de quietude,
o cérebro funciona de forma mais eficiente para entender tanto nossos mundos internos quanto externos, ajudando-nos a ganhar clareza e perspectiva, essenciais para o bem-estar mental e emocional.
> “Silêncio não é vazio.
É o lar de uma mente despertada.
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