acabei de assistir a um vídeo sobre gerenciamento de tempo

isso é o que aprendi:

1/ meça seu tempo

registre cada hora do que você fez

2/ use a matriz urgente-importante

se algo for urgente e importante, coloque isso como prioridade

se algo não se encaixar em ambas as categorias, você pode adiar isso para mais tarde

ex- deslizar por conteúdo sem fim.. não urgente, não importante

3/ bloqueio de tempo

trabalhe 25 minutos, depois 5 minutos de pausa

após 4 ciclos, faça uma pausa longa de 30 minutos

4/ não escreva tarefas que levam 2 minutos.. conclua imediatamente

5/ a rotina da manhã é importante

faça coisas pela manhã que te acalmem (exercício, jogar fora, ioga etc)

6/ passe tempo com você mesmo

7/ torne as coisas repetíveis

8/ defina um tempo para distrações