SLC-S29/W1 | Desafio de Condicionamento Físico Progressivo

Manter a condicionamento físico é essencial para um estilo de vida saudável. Convidamos você a se juntar e agir hoje.

1️⃣ Escolha um único exercício.

2️⃣ Dia 1: Comece com uma carga gerenciável.

3️⃣ Dias 2 e 3: Aumente a quantidade de repetições.

4️⃣ Documente sua jornada e compartilhe seus progressos.

💪 Mantenha sua consistência.