#walrus $WAL Sentindo a pressão da vida moderna? Reserve cinco minutos hoje apenas para você. Saia e sinta o sol, ouça sua música favorita ou simplesmente respire. Nossos cérebros e corpos não foram feitos para estar em constante movimento. Essas pequenas pausas não são preguiça, são manutenção essencial. Elas redefinem nosso foco, diminuem o estresse e despertam a criatividade. Em um mundo que recompensa o esgotamento, escolha se recompensar com um momento de silêncio. Você retornará às suas tarefas mais claro e calmo. Sua produtividade agradecerá.

#Mindfulness #SelfCare #mentalhealth. #TakeABreak

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