Não sei se todos já passaram por essa experiência, planejando apenas assistir a vídeos curtos por 10 minutos, mas, sem perceber, acabaram deslizando por uma hora. Às vezes, assistir a vídeos curtos realmente pode se tornar viciante, e o tempo parece passar sem que nos demos conta.

Por trás do dedo deslizando incessantemente para cima, devemos estar atentos ao risco da "corrupção cerebral" (Brain Rot), um risco que não tem idade e diz respeito a cada um de nós.

1. O que é corrupção cerebral?

(a) O termo "corrupção cerebral" foi escolhido pela editora da Universidade de Oxford como uma das palavras do ano de 2024.

(b) Isso não significa que o cérebro realmente apodreceu, nem é um apelido carinhoso para tigres.

(c) Refere-se ao declínio mental e intelectual de uma pessoa devido ao consumo excessivo de algo sem valor ou desafiador (especialmente conteúdo online).

Antes de mergulhar no oceano dos vídeos curtos, as pessoas geralmente se sentem confiantes, acreditando que podem se controlar, fluir livremente e obter conteúdo interessante, sem serem levadas pelos algoritmos. O desejo era ser um "pastor da internet", mas parece que acabaram sendo o rebanho.

Por que os vídeos curtos tornam difícil parar?

1. O dedo foi tomado pela dopamina: a dopamina é um neurotransmissor relacionado à sensação de prazer e recompensa. Quando assistimos a conteúdos que gostamos em vídeos curtos, o cérebro libera dopamina, proporcionando alegria.

2. Algoritmos alimentando com precisão: com o suporte de algoritmos precisos, deslizar algumas vezes permite ver o conteúdo desejado. A dopamina clama "continue deslizando rápido", a alegria de mover o dedo traz resultados, e o desejo só aumenta.

3. Estímulos audiovisuais e fluxo mental: os ricos estímulos auditivos e visuais dos vídeos curtos podem excitar o cérebro facilmente, levando até um estado de "fluxo" onde o tempo parece passar despercebido.

4. Curiosidade tipo caixa surpresas: o que será o próximo conteúdo? Assim como a caixa de chocolates do Forrest Gump, nunca se sabe o sabor. A curiosidade é satisfeita instantaneamente, como se estivéssemos constantemente abrindo caixas surpresas.

Do ponto de vista da neurociência, existem algumas maneiras de exercitar a função cerebral e prevenir a "corrupção cerebral":

1. Praticar exercícios, especialmente aeróbicos.

2. Garantir sono adequado.

3. Reservar tempo para entrar em contato com a natureza e realizar atividades diversificadas.

4. Manter o hábito de pensar e usar a mente.

Tudo isso ajuda a "preservar" o cérebro!