e foto de 30 anos atrás)

Znam-se, este é o Chuando Tan — ele tem 59 anos, mas parece mais jovem do que muitos de vinte anos

Chuando é cingapurense, nasceu em 1966. Segundo ele, o segredo da juventude está na disciplina:

- 70% do sucesso está relacionado à alimentação adequada, apenas 30% à atividade física;
- Sua dieta consiste em ovos, frango, quantidade mínima de gorduras, ele aboliu completamente o álcool e o açúcar;
- Pratica esportes de 3 a 5 vezes por semana, principalmente exercícios básicos — agachamentos e flexões;
- Dorme cedo, sem lanches tardios — tenta se deitar antes das 23:00.

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