LUDKA - este un diagnostic și se tratează.
Eliminarea ludkăi în trading - este, de fapt, o luptă cu dependența emoțională de procesul de tranzacționare, nu de rezultat. Ludka se manifestă printr-o dorință constantă de acțiuni: revanșă, pierdere după pierdere, medie, miză „pe tot”, joc pentru emoție, nu pentru muncă sistematică.
Cum să învingi cu adevărat ludka?
1. Recunoaște ludka - nu este o „eroare”, este un simptom
Nu masca asta sub „sunt doar lipsit de disciplină”. Este o dependență reală și necesită o abordare serioasă, la fel ca orice dependență - cu conștientizare și sistem.
2. Limitează accesul la piață
• Doar o tranzacție pe zi. Chiar dacă vezi un setup super.
• Limitarea pierderilor pe zi/săptămână. De exemplu:
“Dacă sunt minus 2 tranzacții la rând - terminalul este închis.”
3. Ține un jurnal al emoțiilor
Nu doar tranzacții, ci ce ai simțit înainte, în timpul și după tranzacție:
• A fost vreo alarmă?
• Ai vrut să te răzbuni?
• A fost o senzație de emoție?
În timp, vei vedea triggerii care declanșează ludka (de exemplu: stres, singurătate, furie, oboseală). Și data viitoare, când ai aceste emoții, nu te vei așeza la monitor.
4. Separă tradingul de „joc”
Trading = sistem + plan + risc.
Ludka = haos + emoții.
Dacă vrei să te joci - joacă-te la șah, la poker, la consolă. Dar nu pe bursă.
5. Meditație / sport
Nu este ezoterism. Activitatea fizică și practicile de respirație reduc impulsivitatea, te întorc în „prezent”. Chiar și 10 minute de respirație sau 20 de minute de alergare pot salva depozitul.
7. Memento vizual
Agăță-l pe monitor, amintește-ți. Și repetă înainte de a intra în tranzacție.
“Următoarea tranzacție nu îmi va schimba viața. Dar o poate distruge.”
