Când viața aduce șocuri

Indiferent dacă este bucurie sau tristețe

Instinctul uman este de a se strânge, de a rezista sau de a se lăsa pradă.

Dar înțelepciunea superioară

este „a exersa relaxarea și a lăsa lucrurile să plece”

Ce trebuie lăsat să plece nu sunt oamenii și lucrurile din exterior

ci însăși rezistența care se naște în interiorul nostru.

Nu închide inima, lasă senzațiile să vină așa cum sunt

Trăiește-le, lasă-le să curgă prin tine, apoi să te părăsească încet.

Când poți experimenta viața în acest mod

nu va exista nimic care să te constrângă cu adevărat.

În practica de zi cu zi

cu cât mai multă conștientizare, cu atât mai puțină opoziție

vei trăi mai clar și mai ușor.