Cum pot constructorii Web3 să supraviețuiască vieții pe grafice

Ce mai faceți, comercianți! Fizoterapeutul vostru prieten web3 este aici, verificându-vă. 👋

Întrebare rapidă — câte ore pe zi vă uitați la grafice?

Dacă sunteți lipiți de ecran pentru perioade lungi, s-ar putea să simțiți deja:

dureri de gât, umeri rigizi, dureri de spate și oboseală generală.

Așa că iată câteva sfaturi simple dar puternice pentru a vă proteja corpul în timp ce tranzacționați:

1️⃣ Ajustați-vă biroul

Asigurați-vă că ecranul este la nivelul ochilor și că coatele sunt la aproximativ 90 de grade când tastați. Acest lucru ajută la reducerea tensiunii pe gât, umeri și încheieturi.

2️⃣ Mișcați-vă și întindeți-vă regulat

Faceți întinderi rapide ale corpului la fiecare 30 de minute până la 1 oră. Chiar și câteva minute de mișcare pot proteja gâtul și partea superioară a spatelui de rigiditate și durere.

Acestea sunt doar obiceiuri mici, dar fac o diferență uriașă pe termen lung.

Urmăriți-mă pentru mai multe sfaturi simple pentru a vă menține corpul sănătos în timp ce munciți. 💪

PS: Un corp sănătos duce la o gândire mai clară și la tranzacții mai bune. 📈

#SfaturiDeTranzacționare #ViațaWeb3 #SănătateaTraderului #ConstruieșteȘiVindecă