și o fotografie din urmă cu 30 de ani)

Întâlniți-l pe Chuando Tang — are 59 de ani, dar arată mai tânăr decât mulți de douăzeci de ani

Chuando este singaporez, născut în 1966. Potrivit lui, secretul tinereții constă în disciplină:

- 70% din succes este legat de o alimentație corectă, doar 30% — de activitatea fizică;
- Dieta lui constă în ouă, pui, o cantitate minimă de grăsimi, a renunțat complet la alcool și zahăr;
- Face sport de 3–5 ori pe săptămână, predominant exerciții de bază — genuflexiuni și flotări;
- Se culcă devreme, fără gustări târzii — încearcă să meargă la culcare înainte de 23:00.

$KITE $NOM $JTO