在币圈，熊市的主旋律就是活着。这话听起来很丧，但它其实是这几年最硬核的真理。牛市的时候大家比谁梭得更狠，谁讲的故事更性感，谁的发言更会带节奏，谁的群聊最疯。作为一个经历过一轮牛熊的老韭菜，很想在这里说一说。

熊市来了，画风突然就变了——大家开始比谁更能憋，谁的账户更不绿，谁还能继续每个月往交易所转点工资，谁的杠杆已经降到0.3x甚至直接关了合约界面。活下来就赢了一大半。你知道吗？

真正把人熬死、劝退的往往不是-90%，而是-70%之后那漫长的、没有尽头的横盘+阴跌。

每天打开软件，看到的不是暴涨，而是又跌了1.8%，再跌2.1%，横了47天又跌3.7%……

那种“好像要反弹了”“这次是不是真的底部了”“大V都开始喊抄底了”的希望，一次次被市场按头摩擦，才是最杀人的。所以熊市的第一条生存守则其实只有一句话：别给自己加戏。别觉得自己是先知，别觉得自己抄到了神底，别觉得自己能靠一个 meme 翻身，别觉得“这次不一样”。

你不是主角，你只是一个想不爆仓、不清零、不退场的普通玩家。第二条：现金为王，现金为王，现金为王（重要的事说三遍）。不是叫你全部卖成USDT跑路（虽然很多人最后就是这么活下来的），

而是永远留一条后路。

工资、奖金、生活费、老婆给的私房钱……能不进币圈的就别全砸进去。

留不住现金的人，基本都死在了“再跌5%我就梭”那一刻。第三条：别看盘，别day trade，别FOMO回血。熊市最费精神的其实不是亏钱，是每天被情绪遛狗。

你越频繁操作，越容易被市场玩弄于股掌之间。

把软件卸了，或者至少把小币的24h提醒全关了，比什么都管用。第四条：接受自己可能真的很普通。牛市里谁都觉得自己是天才，熊市里才发现——

原来大部分人根本不配赚结构性的钱，

我们能做的极致，就是不归零 + 保住本金 + 少犯致命错误。最后一条，也是最扎心的一条：很多牛市里风光无限的人，其实已经死在熊市里了，只是尸体还没倒。他们账户里还有几个币，APP还躺在那，但人已经精神阵亡了——

不再研究，不再定投，不再相信未来，甚至不敢再看盘。

活着 ≠ 账户有余额，活着是心态还没彻底死透。所以啊，兄弟姐妹们，

熊市里最牛的KPI从来不是赚了多少倍，

而是——今年又活过来了。

还记得1011那天，全市场大插针暴跌，本以为是牛市的假摔，没想到竟然是熊市的第一个下马威。熊市最让人恐惧的，不是暴跌，而且钝刀子割肉慢慢跌，毫无流动性，到处没有生机，理财的利息都没有。

熊市的主旋律就是活着。

活得平淡、活得窝囊、活得没面子，都没关系。

只要还活着，就有下一轮。熬过去的人，从来不是最聪明的那批，

而是最能忍、最不给自己加戏、最不要脸的那批。202X年的币圈，见证人又少了一批。

希望明年还能在这儿跟你说：“嘿，又活过一年了，牛不牛？”

所以，在熊市，我们要学会撸毛，学会学习。

现在xpl@Plasma 联合币安广场推出了创作者活动，写文章就可以撸毛，整好适合各位打发熊市时光，我也在这一篇篇的写作中，对项目方了解更加深刻，文笔更加优美，希望来年牛市，你我顶峰相见#plasma $XPL