#btc Советы по управлению стрессом при убытках

🚀 1️⃣ Глубоко вдохните

После осознания, что вы находитесь в убытке, не паникуйте.

Вдохните медленно на 4 секунды, задержите дыхание на мгновение, затем медленно выдохните на 6-7 секунд.

✅ Контроль дыхания снижает сердечный ритм и успокаивает разум.

---

🚀 2️⃣ Не мстите сразу (Торговля местью)

После убытка эмоции часто заставляют Алви немедленно «возвратить» потерю.

Но если это сделать насильно, обычно это только увеличивает убытки.

✅ Мудрое решение: закройте платформу на некоторое время, успокойтесь, затем оцените ситуацию.

---

🚀 3️⃣ Измените перспективу

Смотрите на убытки как на стоимость обучения, а не как на поражение.

В торговле убытки случаются у всех, важно, чтобы в долгосрочной перспективе были прибыли.

✅ После того как успокоитесь, спросите себя: «Что я узнал из этого убытка?»

---

🚀 4️⃣ Установите риск заранее

С заранее рассчитанными размерами позиций и стоп-лоссами, Алви не будет испытывать стресс при убытках, так как это уже было рассчитано.

✅ После этого Алви просто говорит: «Это действительно риск, который я готов принять.»

---

🚀 5️⃣ Ограничьте время торговли после убытка

После 1-2 последовательных убытков лучше немного отдохнуть.

Это полезно, чтобы не продолжать торговать на основе эмоций, а следовать плану.

---