Дань Коэй в своей книге «10-минутное резюме основных моментов, которые могут изменить вашу жизнь за один день»:

1. **Сначала измените идентичность**: стремление к решимости в действиях часто оказывается неудачным — измените то, кто вы есть (например, станьте «дисциплинированным генеральным директором»), и действия произойдут естественным образом.

2. **Раскройте скрытые цели**: прокрастинация часто служит для поддержания чувства безопасности/самоуважения. Действия могут показать, чего вы на самом деле хотите; разорвать цикл, задавая вопросы о привычках автопилота.

3. **Протокол сброса на 1 день**:

- **Утром**: запишите ваше «антивидение» (если ничего не менять, это будет 5-10 лет кошмара), простое заявление о видении и идентичности.

- **Днем**: используйте подсказки вроде «Что я избегаю?» для разрыва шаблона.

- **Ночью**: выясните препятствия, сожмите видение в предложение, установите годовую цель, проект на 1 месяц, ежедневные рычаги.

4. **Игровизация жизни**: рассматривать видение как условие победы, антивидение как ставку, а цель как задачу/миссию для концентрации.

Сделайте первый шаг прямо сейчас.