📉 CryptoQuant 报告：加密市场 100 天内缩水逾 7300 亿美元，我们该如何应对？

根据 CryptoQuant 的最新数据，加密货币市场正经历史上最剧烈的资金流出之一。在短短三个月（约 100 天）的时间里，市场总市值缩水超过 7300 亿美元。

🔍 数据核心要点：

比特币 (BTC)： 市值从 1.69 万亿美元（2025 年 11 月）跌至约 1.35 万亿美元，跌幅达 21.6%。山寨币市场： 中小市值代币受创最重，平均跌幅约 20%；而前 20 大主流资产（不含 BTC 和稳定币）平均下跌约 15%。背后原因： 专家认为这是典型的“去风险化”（Risk-off）阶段，投资者正在大规模撤出投机性资产。

💡 阵痛之后是转机吗？
尽管数据看起来有些惊人，但链上指标显示出了一些积极的信号：

杠杆出清： 币安（Binance）等平台的预估杠杆率（ELR）已从 0.19 降至 0.14。这意味着市场正在剔除“泡沫”，结构变得更加健康。寻找底部： 从历史经验看，当市场情绪极度低迷且散户大量离场时，往往离阶段性底部不远了。

🛠 给投资者的建议：

拒绝恐慌： 在低点进行情绪化抛售往往是亏损的主因。分批建仓 (DCA)： 许多资深交易员正利用此次回调，针对基本面强劲的资产进行分批布局。观察稳定币： 交易所内的 USDT 和 USDC 储备正在回升，大户（Whales）和机构可能正在静候入场时机。

加密市场是一场马拉松，而非百米冲刺。保持冷静，关注数据。🛡️

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