#walrus $WAL Cảm thấy áp lực của cuộc sống hiện đại? Dành ra năm phút hôm nay chỉ cho bạn. Bước ra ngoài và cảm nhận ánh nắng, lắng nghe một bài hát yêu thích, hoặc đơn giản là hít thở. Não bộ và cơ thể của chúng ta không được xây dựng để hoạt động liên tục. Những khoảng dừng nhỏ này không phải là lười biếng mà là sự bảo trì cần thiết. Chúng giúp tái lập sự tập trung, giảm căng thẳng và khơi dậy sự sáng tạo. Trong một thế giới mà sự kiệt sức được thưởng, hãy chọn để tự thưởng cho mình một khoảnh khắc yên tĩnh. Bạn sẽ trở lại với công việc của mình rõ ràng và bình tĩnh hơn. Năng suất của bạn sẽ cảm ơn bạn.

#Mindfulness #SelfCare #mentalhealth. #TakeABreak

WALSui
WAL
0.12593
-3.56%