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如果你开始烦爸妈，其实是件好事。最近不少人跟我聊天，说起原生家庭都挺痛苦，但马上又会替父母解释，说他们也不容易。好像一批评父母，自己就成了不孝子女。

但说实话，孩子真的不需要那么“理解”父母。你的首要任务是长大、成为自己，而不是从小就去消化大人的压力和烦恼。当你还是个孩子时，就被要求听爸妈的婚姻问题、调解家庭矛盾、照顾他们的情绪……你根本承受不了。这些消化不掉的东西，就被压到了心底。

长大之后，它们就变成各种“不对劲”。最常见的有三种：

一是总爱瞎担心。一点风吹草动就紧张，总感觉坏事要发生；特别在意别人的脸色，老琢磨别人是不是不高兴；身体也绷得紧紧的，很容易为小事发脾气。这不是你性格差，而是小时候你不得不学会看人脸色、哄着大人，大脑一直处在“高度戒备”状态。现在环境安全了，可这个模式改不掉，于是每天活得像个随时要应对危机的哨兵，当然累。

二是老怪自己。总觉得自己不够好、太自私；特别怕让人失望，觉得什么事都该自己负责，不然就内疚。这是因为你从小就被迫当了“小大人”，要去体谅父母、安抚他们的情绪。时间长了，你心里就形成一个念头：“别人的感受就是我的责任，我不承担就是我不对。”所以每当你想照顾自己、对自己好一点时，内疚感就冒出来了——你从来就没学过，其实你可以把自己的感受放在前面。

三是在关系里很别扭。尤其是在谈恋爱或交朋友时，要么拼命付出，总觉得要对别人好才值得被爱；要么情感麻木，对方想走近你，你却说不清自己到底要什么、感觉怎样。这不是你冷漠，而是你早就和自己真实的感受断联了。时间久了，对方觉得走不进你心里，关系总差一层深度。

如果你有上面这些情况，说明你可能一直太“理解”父母了。那些焦虑、自责、在关系里的累，不是你天生有问题，而是你心里那个被压抑的自己正在喊疼。

现在你长大了，可以试着允许自己直接一点。当对父母的厌烦或怨恨冒出来时，别抗拒，也别内疚。你可以在心里对自己说：“嗯，我知道你不舒服了。”

这说明，你终于开始站到自己这一边了。你正在把花在理解别人身上的力气，慢慢收回来，用来理解那个从小就“太懂事”的自己。

这就是你真正为自己活的开始。